Ruimte in je hoofd

Zojuist heb ik mijn tweede Headspace-sessie gedaan. Even een moment stil staan en tot mezelf komen. Want dat is wat deze app doet. Je kunt het mediteren noemen, maar ik vind dat al snel zwaar en ingewikkeld klinken. Deze app laat zien dat dit helemaal niet zwaar en moeilijk is. 

Gisteren ben ik hier dus mee begonnen. Ik installeerde de app, sloot mezelf in de slaapkamer en bekeek het intro-filmpje. Vervolgens startte ik de eerste sessie en werd daarbij begeleid door Andy, de stem in de app. Die stem doet een hoop, want die is zo ontspannen en rustgevend. 

Na die eerste sessie wist ik het al, dit ga ik vaker doen. Dus startte ik vandaag de tweede sessie. Zou het deze keer beter gaan of slechter? En misschien ging het iets minder goed, was ik net wat meer afgeleid. Maar volgens Andy is dat helemaal niet erg. Het gaat de ene keer beter dan de andere keer. Lees voor mezelf is wel dat ik de volgende keer mijn telefoon op ‘niet storen’ moet zetten. Hij stond vandaag wel op stil, maar als er dan berichten binnen komen, ben ik meteen al afgeleid. 

Nog 8 sessies te gaan, dan heb ik de eerste 10 afgerond. En dan? Volgens mij moet ik dan gaan betalen. Ik zie op tegen dat moment. Blijf ik zo positief, is het het geld waard of verdwijnt deze app in de prullenbak?

Advertenties

Afvinken maar!

Lijstjes maken, dat doe ik al zolang ik me kan herinneren. Het geeft overzicht en een houvast. En hoe fijn is het om dingen af te vinken, om een lijstje helemaal af te ronden. Papieren lijstjes waren lange tijd favoriet en ik wilde mezelf doen geloven dat dit nog steeds zo is. Maar met het besef dat een papieren agenda toch echt geen meerwaarde meer heeft voor mij, is er dan ook het besef dat die papieren lijstjes overbodig zijn geworden. Met moeite, want op papier vind ik stiekem toch wel mooier, moet ik voor mezelf toegeven dat ik alles digitaal veel handiger vind. Dat het handig is om alles gewoon in mijn telefoon en op mijn laptop te hebben. En dat ik graag naar dat schermpje kijk.

todoistOp dat schermpje kom ik ook de app Todoist tegen, mijn favoriete todo-lijstjes app. In deze app staat zowat alles wat ik wanneer moet doen, en dan voornamelijk de dingen in en om het huis. Dat helpt mij om dingen gedaan te krijgen. Het is gewoon fijn om dingen af te vinken. Om aan het eind van de dag te zien wat je gedaan hebt en dat ik mezelf dan best een schouderklopje mag geven.

Maar zondag is mijn vrije dag, dan mag ik een dagje niets doen. Dat komt vandaag mooi uit, kan ik fijn genieten van het mooie weer. 🙂